こんにちは。
今日も旦那を送りだし
７時から８時半まで
ウォーキング。
生理３日目
出血量は普通。
起床時の体調は腰痛のみ
寝てる途中で
トイレに起きたので
尿が溜まっての
筋腫が押される痛みがなかった。
処方薬とヤクルトで
排便あり。
昨日もお昼ご飯後に
排便あり。
ここ２日、毎日爽快
飲まなくてもでてる
起きてすぐの
体組成計の記録。
内臓脂肪レベル
３に戻りました
記念に？スクリーンショット。
ウォーキング後は
体脂肪率がやせになってた
運動する
モチベーション上がりますね。
基本、標準なので
維持していきたいと思います。
昨日のウォーキングは
１０２４８歩
今日はウォーキング後
シャワー終わってすぐに
姉から電話が…
体調が悪く
病院に連れて行って欲しい…と。
病院に連れて行くのは
良いんだけど…ね…
私のメンタルが
イマイチだったこともあり
少しもやもやしてしまったので
この後、愚痴記録します。
後で読み返して
こんなことあったんだなーと
思えるように…
では！