[香川高松] *studio eclat*

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eclat.kazumi@gmail.com

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お久しぶりです♪

めちゃくちゃお久しぶりの更新になってしまいました！

コロナの件もあり、現在は

マンツーマンのパーソナルトレーニング

毎朝5:30からの生配信オンライントレーニング

をメインにレッスンを開催しています☺︎

本日、12/10で

オンライントレーニングをスタートして

1年が経ちました♪

パチパチー👏

継続出来たのも

参加頂いている皆様のおかげです

ありがとうございます☺︎

何でもそう

継続して習慣にする事で変わる

私達は習慣で出来ている

変わりたいなら変えていこう♪

毎朝20分の運動習慣を！

痩せる、引き締まる、オンライントレーニング

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是非、ご登録ください！

※グループトークではなく1対1のやり取りです

※お友だち追加だけではこちらには誰かがわかりません。トークで1度ご連絡頂いてはじめてわかるようになってます。

♦︎スマートフォンの方は下記をクリックしてお友達追加できます。

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♦︎LINEをされていない方はメールもしくはお電話でお問い合わせください。

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トップアスリートによるバレーボール教室・バレーボール指導も開催
バレーボール指導

あなただけのプランで！パーソナルトレーニングが人気です♬

またお久しぶりになっております💦

ここ最近は

コロナの影響もあり

まだまだ安心できないという思いと

自粛太りや運動不足によって

しっかり動きたい！

身体を変えたい！

もうどうしたらいいかわからない！

という気持ちから

マンツーマンで見てほしいと

パーソナルトレーニングに来られる方が増えてます♫

その思いにもちろん答えますよ☺︎

悩みや問題を明確にして

それに合わせた内容でレッスンを進めていきます

ヨガ

ピラティス

マスターストレッチ

自重筋トレ

ストレッチポール

筋膜リリース

など

様々なやり方でアプローチしていきます

悩みや問題を遠慮なくご相談下さいね！

パーソナルトレーニング

1時間　10000円

1.5時間　15000円

あなただけの

あなたの為の

プランで進めていきましょう♫

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お久しぶりになってしまいました！

お久しぶりの投稿になってしまいました！

ブログを見て下さっている皆様

体調はいかがでしょうか？

コロナも少しずつ落ち着いてきましたね

ですが、第二波、第三波には警戒が必要です

世の中も急速に変化しました

元に戻る事を期待せずに

新しい世の中になる事を意識して

今、自分に出来る事や必要な事を考えて

柔軟に対応できるマインドと

揺るがない強さを持っていきましょうね！

現在は

オンライントレーニングとパーソナルトレーニングのみ開催しております

昨年12月にスタートしたオンライントレーニング

最初はなかなか慣れませんでしたが

今では

早起きしてトレーニングをすることが習慣に！

やらないと気持ち悪いですし

運動出来てないなーっていう変なストレスも無し

日々、運動で血液循環を良くしてあげる事は

病気のリスク減にも繋がります

自分の為に

たった20分です

時間を取ってあげて下さいね♬

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新しいものを受け入れて、急激な環境の変化を乗りこなしていこう

【イノベーション】

新たなものを創造し、

社会に価値を生み出す事

今、コロナの件で

目の前の事でいっぱいいっぱい

急激に時代が変化してしまい

身体も気持ちもついてってない方

多いんじゃないかな

私はトレーナーの仕事として、

昨年からすでにオンラインレッスンを取り入れていたので

あまり焦ったり、不安になったりは無くて

"stay home"で運動不足や先々の不安によるストレスを少しでも緩和するお手伝いができたらなぁって

オンラインレッスンを

無料提供したり

会員様には特典つけたり

少し余裕を持って対応出来てます

でも切羽詰まって

焦ったり、イライラしたり、不安になったり

乗り遅れてる感のあるインストラクターさんは多いんじゃないかなと思います

数ヶ月前までほとんど無くて

オンラインレッスンなんて

関係性が気薄

ちゃんと見れない

なんて声も少し聞こえてきましたが…

今や

オンラインレッスンだらけになりました（笑）

古き良きもの、伝統は残していかなきゃいけない

けど

新しい価値感を受け入れて

変化する環境に対応していかないと

不安ばかり

ストレスばかり

だんだんとしんどくなって

取り残されてしまう

強いものが生き残れるのではなく

環境に対応出来たものが生き残れる

どちらかだけでもダメで

ブレない強さと

対応できるしなやかさ

両方が必要

時代の変化を受け入れて

変化を楽しんでいかなきゃね

ただ、

もうすでにオンラインレッスンは飽和状態だから

生き残る為にはまた考えていかなきゃいけない…

と思います

1つずつ

私も新しいもの

生み出していきます

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ママとベビーの癒しにストレス解消にベビーヨガ

ベビーヨガは赤ちゃんとママのスキンシップ

ヨガというといろいろなポーズを思い出しますが、ベビーヨガは赤ちゃんにポーズをというわけではありません。

赤ちゃんにふれて動かしてあげるだけで良いのです。

ベビーヨガは０歳から２歳まで、月齢に応じていろいろな動きがあります。

★ベビーヨガはどんな効果が期待できるの？

ママが赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にしながら、赤ちゃんの身体にふれて動かしてあげることで、赤ちゃんの心・体・脳によい効果が期待できます。

また、産後間もないママの精神安定や産後のシェイプアップにも効果的です。

ベビーヨガは、赤ちゃんの心・体・脳の発達を促し、ママの母性も育みます。

★赤ちゃんに期待出来る効果

リラックス効果

運動神経を高める

筋肉の強化

関節の柔軟性を高める

便秘解消

脳の動きを活発にする

バランス感覚やリズム感を育む　　

★ママに期待出来る効果

筋肉の強化、

産後の骨盤や姿勢の矯正

産後のシェイプアップ

バストアップや鎖骨ラインをきれいにする

母性を育む

育児に自信が持てる様になる　　

他にもストレス解消にもなります。

いつもニコニコしたママだと赤ちゃんもホッとします。

赤ちゃんにふれあいながらできるベビーヨガ

改めてオンラインでやってみようかなと思ってます♬

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