• Instagramライブ最終回!次回からはLINEで配信します♡

• 膝が曲がらない…!?太もも前側のほぐし方でやさしくケア♡

• 太もも前側が硬い!?骨盤の歪み·腰痛·膝痛の原因かも!ストレッチ習慣でセルフケア♡

• 体が硬い…は思い込み!?憧れを力に変えるストレッチ習慣★

• Instagramライブ配信終了!胃経·脾経から心と体にアプローチ♡

• 北千里公民館で健康体操!椅子でできるやさしいプログラム紹介★

• 東京での緊張と気づき!ジョイさんのイン感動♡

• Instagram·YOUTUBE投稿に挑戦!画像と音声で伝えるセルフケア♡

• 腰痛·膝痛の原因は太ももの前側?ストレッチで骨盤も整えるケア習慣♡

• 立って座って無理なく運動!骨盤チェックで自分の体を知る時間♡

• Instagramライブ配信無事終了!胸式呼吸×海辺のイメージでスッキリ朝時間♡

• 食べたいのに食べられない…!胃と心にやさしくアプローチする時間♡

• 仰向けでの緊張に気づく動画★はじめて縦撮りに挑戦しました!

• 少人数でも笑顔いっぱい♡歌体操とスクワットで元気アップ!

• 立って座って♡60分で整う和ちゃん式健康体操!

• 仰向けでも緊張!?寝ている姿勢でわかる"力の抜けなさ"✮

• マスク生活の悩みとちょっと贅沢な幸せ時間♡

• ライブ配信でまさかのトラブル?!でも心は整えて再スタート♡

• 椅子でできる!呼吸·歌·ストレッチで心も体もリフレッシュ♡

• ライブ配信の裏側で…私の相談相手と前向きの源♡

<< 前ページ次ページ >>