• Tik Tok·Instagram·YouTubeで発信中!フォロワー1000人目指してます!

• ライブ配信★始めたい!私の挑戦とこれからのステップ♡

• 暑さに負けない私のイメージング習慣♡

• 産後ママの経験から気づいた!腕がラクになる腸腰筋ケア

• ライブ配信のお知らせ & 参加方法ガイド♡

• 鼠径部をほぐして前屈改善1分動画"座位の黄金ステップ"公開しました!

• 腹式呼吸で体がゆるむ時間!公民館でのやさしい健康講座レポート♡

• [8/1活動報告]北千里公民館でリズム体操!Sun cafeでもほっこり交流♡

• [ライブ告知]8月5日(火）朝9:30〜腕が上がりにくい方へセルフケア配信( LINEグループ）

• アーカイブ残らず…でも感謝と動画でお届け♡初LINEライブ配信のご報告!

• 歌って、動いて、笑顔に♡公民館で楽しくストレッチタイム！

• [ご案内]8/1北千里公民館✮和ちゃん式健康体操サークル活動のお知らせ!

• [開催報告]7/26♡北山田地区公民館!骨盤調整で整える和ちゃん式健康体操✮

• [動画投稿のお知らせ]地域で広める!1分でできるやさしいエアロビク♡

• [開催報告]7/25北千里公民館リフレッシュ健康体操☆ライブ配信予行演習も無事終了!

• Instagram ライブ配信最終回!太もも前側の硬さと骨盤ケア☆

• 骨盤チェックからリラクゼーションまで!7/26講座のご案内♡

• 転倒予防リズム体操!7/25北千里公民館で開催☆

• 週末は動画投稿!再生回数1500回＆転倒予防リズム体操♡

• 北千里公民館講座レポート!腹筋で足が軽くなる体験♡

<< 前ページ次ページ >>