笑顔いっぱい♡北千里公民館健康体操無事終了!カービィ電車でラッキーな朝♫

こんにちは😉🖐️

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😊✨

画像作成　秩父在住　浅見文利さま

11月21日（金）、

北千里公民館にて

公民館主催の

健康体操講座が

無事終了しました😊  

朝、北千里行きの

阪急電車に乗ったら、

なんとカービィ電車に

あたってラッキーな

スタート✨  

このガラス横に座ったよ😉🖐️

カービィちゃんと仲良く電車に

乗りました😊

参加者さんは57名🩵

そのうち初めて

参加された方が

2名いらっしゃいました😉

少人数だったので、

ゆったり広く場所を

使えたようです😉  

まずは初めての方に向けて「呼吸の大切さ」を

お伝えするところから　

スタートしました😊  

続いては歌体操♫

「お腹のへる歌」を

歌いながら、

みんなで楽しく

体を動かしました♫  

この日に特に

意識したのは

「なぜこの運動を

するのか」という

意義を伝えること✨

皆さんが一生懸命に

説明を聞いてくださり、

とても嬉しかったです😉  

思いっきり笑った後は、

意識しながらの

筋トレバージョン❣️

皆さんの表情が

少し固くなりましたが、

その後に立った状態での

エロビクスを

取り入れると、

一気に顔が

明るくなりました✨  

肩ほぐしから

ボクシングの動きを入れた

リズム体操までは、

笑顔で楽しみながら

体を動かすことが

できました😊  

最初は緊張していた

私ですが、

体操をしているうちに

私自身も思いっきり

楽しむことができ、

素敵な時間を

過ごせました😃💓

幸せです💖❣️

今後も、より一層楽しい

プログラムを

提供していきたいと

思います✨ 

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