マザークラス マタニティリラックス

こんにちは😃👋

和ちゃん式健康体操の

田崎和子です😃❤️

画像作成

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秩父在住　浅見文利さま

素敵な画像ありがとうございます😃

９月１０日　火曜日💚

妊婦さんに

マタニティリラックスを

紹介している

マザークラスは

３人の妊婦さんが

お越しくださいました😃❤️全員

「運動は嫌いです」と

言われてました😂

私も小学校中学校と

体育は５段階評価の

２だったから

運動は嫌いです😂

私は今現在も

ホットヨガを

受けにいかないと

一人で運動できません😂

なんで　

私が運動してるか

というと自分の体の

ためなのでした😂

というような話しを

しながら運動の必要性を

伝えました💚

私の場合

運動してなかったら

腰痛　肩こりで

動かない身体に

なっていただろう😂

呼吸の大切さを伝えて

呼吸法をやったあと

肩こり腰痛改善

身体ほぐしをやりました🩵

マタニティリラックスは

お二人の妊婦さんが

お越しくださいました😃

前向きで明るい

プレママさんでした😂

ストレッチの注意点など

一つ一つの説明に熱心に

耳を傾けてくださり　

頷いてくれました😊

楽しくレッスンできて

終わった後は

私も気分爽快でした😃🩵

充実感満載の

いい１日でした😃❤️

阪急梅田駅中央２階

改札口で降りたら

平野紫耀くん見れるよ😃❣️

生まれて初めて

電子書籍を出版しました❣️

見てね😃❤️❣️