こんにちは👋😃
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😌💓
画像はFacebookお友達
秩父在住 浅見文利さんが
作成してくださいました💝
１２月１３日(水曜日)
１０時３０分～１１時３０分
北千里公民館
第１&２会議室で開催する
和ちゃん式健康体操の
プログラム案内です💖
椅子に座って
①腹式呼吸と胸式呼吸
②内腿筋肉とお尻筋肉の
引き締め意識
③リズム体操
④股関節ほぐし
⑤脳トレ体操
立った状態
⑥筋肉トレーニング&
ストレッチ
⑦簡単エアロビクス&
ボクシングの動きを入れた
リズム体操
椅子に座って
⑧肩や首まわりのほぐし
お疲れさまでした🎵
１２月２５日(月曜日)
クリスマス✨🎄✨
ジョイさんのライブショーが
開催されます😃
日常生活の中には
催眠はたくさんあります❣️
人と比べてしまうと
余計にマイナスの催眠が
増えてしまいます❗
たとえば
住んでる家で比較して
勝ったか負けたか
決めてしまう❗
勝ち負けはないですよね😃
自分が住んでいる家で
家族とともに
暮らしていて
自分が幸せだと感じていたら
それで自分は
勝ち組にもなります✨
もし幸せでなければ
あこがれの家を探して
その家に住んでいる自分を
楽しみながら
イメージしてみても
いいですね😃
お問い合わせ
田崎和子ラインまで
メッセージをお願い致します💝
