こんにちは👋😃
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😌💓
７月１２日(水曜日)
１０時３０分～１１時３０分
まちなかリビング内
北千里公民館会議室１&２にて
和ちゃん式健康体操を
開催します😃
大阪府吹田市以外の方でも
ご参加できます🎵
「ちょっと簡単にカラダを
動かしたい😀」
「最近運動不足😅」の方
是非一度
お越しくださいませね😀
見学のみも大丈夫です😌💓
❤️１２日のプログラム内容❤️
❤️案内です❤️
❇️椅子に座りながら❇️
🩵呼吸法
🩵足のほぐし
🩵頭皮マッサージ
🩵嚥下障害予防体操
🩵肩まわりのほぐし
🩵リズム体操
❇️立った状態で❇️
🩵股関節まわりのほぐしと
筋肉トレーニング
🩵足のストレッチ
🩵ボクシングの動きを
取り入れたリズム体操
❇️椅子に座りながら❇️
🩵首まわりのほぐし
このような内容に
なっております❣️
ご参加心より
お待ちしております❤️
