朝ごはんと昼ご飯～

朝は

焼き餅～

茹でキャベツ

ブロッコリー

ブロッコリースプラウトに

亜麻仁油と

コールスロードレッシングを

かけて～✌️

血圧ケアヨーグルト～

コーヒー☕

お昼は

エビ味噌ラーメン🍜