朝ごはんと昼ごはん～

グルテンフリーを　意識して

朝は　お餅～

焼き餅に

ねばる昆布を　のせて～👌

紅白なます

ザワークラウトキャベツ

サニーレタス

シーチキン

ブロッコリースプラウトに

亜麻仁油かけて～

牧場の朝ヨーグルトを

ドレッシングがわりに

野菜に～

昼は　冷蔵庫 を　みたら

冷やし中華が　あったので～✌️

今日の　タレは

味噌だれ～

しょっぱくなくて

美味しい　かった～😋