先日のこと



ブルーべリーの季節です
タルト オ ミルティーユ

去年の今頃このケーキを作ったのは



素敵テラスに爽やかガーデンの
ラ フルール
ハナ先生のお菓子教室にて

ん?
なんか違うモノが写っている


こちらでは月1回、ピラティスを中心とした
姿勢改善&ボディメイクの
レッスンを有志を集めて開催しています

それが湘南美女会

率いるのは
藤沢のスタジオCOMFY高橋和晃先生



TUBE TRAINING SET宣伝😀



すごくいい会なんですよ

まず、高橋先生は
パーソナルトレーナーとして活動する
管理栄養士さん

カラダの事なら内から外から
お任せあれ
なんなら透視もしちゃうぞ
の勢いで健康とダイエットの知識をお持ちです

今日は高橋先生が
エクササイズ監修された
TUBE TRAINING SET
体験会も兼ねていました

体験会は他にも実施しているので
レポはまた後日


姿勢が大事
股関節大事
体幹大事

本屋さんに行くとこれらの
カラダトレンドの書籍が積み上がっています

運動は色々あるし
なりたいカラダも人それぞれかもしれませんが
まず動かすことが出来ないと
運動にさえならないのだと
約1年この会に参加しての感想です




前回出来なかった事が




次には出来るようになっている

日々、時間を見つけて
習った事をコツコツやる

この意識を身につけるのは
書籍だと難しいから



そしてカラダは確実に変化します

自分では気がつきにくいけれど
ラインの違い
柔らかさの違い
そういうの女性同士は見落としません

頑張ってやっても
変化は微々たるもの
でもそれを負けじとジワジワ続けると
あるときゴソっとカラダが変わる時が来ます

それが嬉しい!


今、私の鉄板のようだった背中は
イカ焼きのように
グニっと曲がるように
なっています
(まだまだだけど)





何だかんだ言っても
美人でスタイルの良いおふたり



私、1番後ろにいるのに
1番脚が太いって…

焦らない焦らない
コツコツやるのです


そしてこの会は
エクササイズに集中している時以外では
ずっと笑い声が響き渡ります


TUBE TRAINING SET宣伝😀


この集合宣伝写真を撮るにも大騒ぎ

確実に腹式呼吸で
カロリー消費しています(笑)


ずっと笑っていられる環境があるって
人生の宝物ですよ





カメラ小僧達に写真指導を受けては
皆で大笑い





ナチュラルな笑いを提供してくれるのも
COMFY高橋先生の良さかしら?



あ、ノリピだ!
(それだけで笑える女子高生のような私達)




会を終えて
事務所に帰ると
ぐったりしています

エクササイズ疲れ?
はたまた
笑い疲れ?


それでも
明日の健康と美のために
来月もよろしくお願いしますね
高橋先生!



次回はCOMFY×湘南美女会
お食事編!
乞うご期待



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