直前に雪模様となった
COMFY Walkingイベント

当日は快晴なり

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私は撮影班だったにも関わらず
『楽しい!』
の一言でした

写真がいっぱいあるので
幾度かに分けてご紹介させてください

今日は全体の流れ編です


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ジムにヨガ
ピラティスや加圧
フィットネスには色んな種類があって
自分の目的や好みに合ったものを
チョイスできます

私が重い腰を上げて
ちょっとは運動するか…
と思ったのは
まさに
腰が重たく(10㎏程)なったからでした



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なので、つまりは痩せたい
流行りのパーソナルをチョイスしたわけです


が、そこで開眼👀

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動くこと
動けることって楽しい!
ってことに

* * *

今日はゆるっとR134号沿いの
辻堂海浜公園に集合し
主催者挨拶を経て
アイスブレイクの『ダルマさんが転んだ』
からスタート

グリコポーズかシェーポーズ縛りです


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そして準備体操をみっちりと
この時
カラダを動かすための
重要なポイントが伝えられて行きます

最初はアタフタしちゃうから
この先生のメッセージを
聞き逃してしまう事も多いので
今回
高橋先生がメチャ気合いの入った
レジュメを用意してくれました



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レジュメはお家に帰ってから
さぁ出発ですよ!

江ノ島までは約3.5キロ
途中、歩行のためのポイントレッスンを
兼ねた休憩を入れながら
海を見ながら歩きます


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テクテクテクテク



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折り返し地点で記念撮影
実にゆるい
(笑)


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ここから小休止を挟み
一気にスタート地点に戻ります

疲労困憊になるのでは?
と思いきや
みんな元気


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えのすい!
久しぶりにクラゲが見たい!




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最後にスロープの登り降り
これが
とても大切な振り返りポイントを
引き出してくれます



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ご参加の皆様
お疲れ様でした!


こんな感じで
辻堂、江ノ島を往復約7キロ
わいわいと楽しく歩く事が出来ました

次はもう少し内容のご紹介を
したいと思います
其の弐に続く!


***






さて



COMFY TVはウォーキング
の後だったので
なんか2人とも
朦朧としている気がしないでもありません(笑)

↓↓