チビっ子仲間入り
{17AD75EA-C2E1-41F3-BF48-48BE2F1D0436}
カメラマンの斜め右上に
ちょこんと可愛らしいコアラのような
生き物がいる


{607D5447-E97A-464C-BEA5-36A1EBFCCE54}

チョピンです
(本名ショパン)


キヨミン宅の新たな家族
本日お披露目の儀



パツパツのしっとりしたお腹
これぞパピーの象徴


{F470C99B-3ED7-4FD8-8F09-8D585FA1196B}

小さくてあったかい
これからたくさんの愛情をたっぷり
受け取って
大きく幸せになるんだよ



{0AD68E01-8965-4FD7-9A35-CB09610326BE}

盛りだくさん女子会@湘南(山)

食べるだけではないのが私たちの良いところ



{FECCF890-56CF-4FB6-9FE0-B0920B3578C2}


ヨガで色々デトックス
心も体も
日々一生懸命生きていると
いろんなアクが溜まります

このメンバーの顔を見るだけで
心はほぐれますが
柔らかい冬の朝の日差しの中で
スローなヨガは気持ち良い!


でも

{B6576E99-A9E2-4DE2-B46D-65F62A6F2C18}





このTシャツが気になって気になって…
なんですか?
ニューニューって?



みんなそれぞれ忙しくしているので
私たちの行動は早いです

{C9CBBBD2-0AF3-4EF8-932A-A74EF91612A6}


わらわらと人が集まり始め
まずは挽きたてコーヒー
チョピンを愛でます



{8F46B15E-17F4-410B-BA17-70E0781A18D2}

ヨガでは
comfyのしごきの成果が出てきました
あとちょっとで
足を首にかけられるようになるよ〜♪

ミカちゃんの優しい声を聞きながら
シャバーサナで
半分以上寝る

目が覚めたらお昼ご飯の準備です


{E5605271-127C-4778-83C0-2B01EE2B2F1F}


珍しい黒マットのル・クルーゼ
ハナ先生のチーズリゾットです


{2272E2AB-23BE-4377-92EC-E5434DBFB873}


いつものおうちジムでのお楽しみ
ミカちゃんのスムージー

今日はヨーグルト入り


{4B588D4C-5EE1-4C0A-93B6-1C528C4F0CDC}


キヨミンとまきちゃんの
健康的なお惣菜

あれよあれよと言う間に

{E3BE91B4-B712-4FFC-AB1E-73D8D2FEF208}


こんなお皿になっていました

おねぎに見えるのは
すみれさんの千枚漬け


{F2C39A95-0917-457B-8037-4B8FA08ADFAD}


ハナ先生のイチオシ!
玉ねぎと豚肉のナンプラーサラダ
パクチー大盛り


あれ?私のは…

{E01729CB-91EE-4C36-B32D-BBFCE4636E5A}


あった!
菊芋のポタージュです

菊芋は芋にあらず
イヌリンという
水溶性の食物繊維がたっぷりの
健康フードです
おいもの様な風味があるので
ダイエット中に少し重いスープを
飲みたい時に良いですよ



{252F768C-FD65-43F9-BCC3-E0624C0B0AD1}

あっという間に解散の時間
話は尽きませんが
次回の楽しみに向けて
みんなそれぞれの暮らしを
それぞれ楽しみましょう


★お仲間ブログ★