カズエ(HUGme)のゴキゲン女子日記。

カズエ(HUGme)のゴキゲン女子日記。

ワンランク上の健やかな私になれる
ー最上級なHappyをシンプルに育むヨガー

をコンセプトに
福岡県行橋市にある
HUGme(ヨガ+コンディショニング)を主宰。

人生100年時代を豊かにゴキゲンに生き抜く
日々の試行錯誤を綴ります。

今年から始まった

ゴキゲン女子 「予防医学講座」

1期生第一回目

 

ご参加の皆さん、

ZOOMの不具合で、

資料が見づらい状況

すみませんでした🙏

 

そんな状況にも関わらず、

みなさん熱心に講座を聞いていただき、

一緒に健康について学んでいきましたね。

 

第1回目は「マインド」の講座。

マインドって考え方!?!?

だけじゃないんです。。。。

 

実は、

生活習慣や睡眠によって

ネガティブや不安定な脳に

引っ張られているのかもしれませんよ!!

ってなお話。

そして整え方について学んでいきました。

 

本当は簡単な事だけど、

なぜ?

どのように?

を知らないから

実践できない....

そして、

悪循環へひたすら進んじゃう💦

しっかりとした知識を得ることで、

シンプルに実践できるようになる!!

 

一個ずつポイントを見直して

実践あるのみ

自分にとってベストな状態を探って

チャレンジし続けることで

一緒にゴキゲン女子になっていきましょう❤️

 

半年後が楽しみで仕方ない😊