こんにちは
昨日は1日病院でした
血液検査
浮腫のリハビリ
内分泌内科
乳腺外科
つ、つかれた
2日に分けた方が良かったかな
と後悔....
昨日少し話しましたが
浮腫の事書いてみます
2週間前くらいから
浮腫のリハビリ始めてます
乳腺外科の先生に
触診されて
この後リハビリ行っとこってなりました
リハビリの先生によると
1cm太くなってたら
リハビリ開始
2cm以上で
スリーブ着用
らしく
私の場合
2cm太くなってました
もちろん少し腫れてるなーって
思ってましたよ
リンパマッサージも
教えられたように
なるべくやるようにって
でも
いままで
手術してから
抗がん剤
放射線治療
ホルモン剤と
むくんだり戻ったりを
繰り返してたので
またいつもより多く
リンパマッサージして
戻さなきゃ
そんな感じに思ってたんです
今まで病院では
手術の時
入院してから退院するまで毎日
リンパマッサージを教えてもらい
退院して
1週間後に1回
1か月後に1回
これだけしっかりやってもらって
この結果....
ガーン....
とりあえず
週一でリハビリ×4回
1か月くらいで
サイズ下げれるまで下げてから
その結果次第で
スリーブ着用するか？しないか？
また考えましょう
となりました
リハビリは40分
40分リハビリしてもらうと
0.8cmくらい細くなります
あ、あれ❓
そんなすぐ変わるのー❓
ってことは
私のやり方や強さ、場所に
問題ありですね
実際
リハビリしてもらってわかったこと
結構揉んでいいんだなー！
術後の近くの感覚が鈍い所ほど念入りに！
硬い部分は念入りに！
皮膚が硬い？？←よくわかってない
しっかりと自分の皮膚を触って変化を感じる！
手が届きづらい場所（脇の裏くらい）
工夫してしっかりと！
指先よりも手の甲で！
と
まあ反省ばかり
術後はその付近痛いからって優しくやってたから
結局、力加減わかってなかったり
関節痛などで手が届いてなかったり
寒いからって服の上からばっかりやってたり....
片手間になり過ぎてたようです
自分の身体と向き合う
いい機会をもらったと思い
もう一度再確認です
これから暑くなるし
スリーブするのは嫌だなぁなんて
思うから
少しでも細くしなくては
頑張るぞー！
目標1cm！