味スタランナーズクラブ本日の練習予定 | kingのブログ
2011-10-20 13:09:00

味スタランナーズクラブ本日の練習予定

テーマ:味スタランナーズクラブ日記
こんにちはパー

味スタランナーズクラブ本日の練習メニューはこちらです。

18:00~ 初めての方
       Walking&Running
※距離・ペースは参加される方と相談させていただきます。

  
19:00~ 少し経験がある方 (2~3度レース経験がある方)
       8000m~10000mペース走
       ※設定ペースは、参加される方の状況を見て決定いたします。



20:30~ レース経験がある方(4度以上)
       12000mペース走(1km4’20~30)
       ※20:40よりスタートしますので、各自でW-upを行ってください。

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