おはようございます
今日は刺激入れの木曜日。
Kinoko RUNNINGさん考案のラブトレ１２キロに
チャレンジしてみます。
まずはアップジョグ１キロ。
まだ実力が無いので、完走を目的にタイム設定。
４キロ（＠５１５→＠５００→＠４４５→＠４３０）
の３セット。
■１セット目
何とか全て設定をクリアできました。
さあ、２本目行ってみよう！
■２セット目
３キロ、４キロと少し設定オーバー。
まぁ、これくらいは良しとしよう！
■３セット目
１キロ目が設定オーバー。
２セット目から３キロ続けて設定オーバー。
残り３キロは設定を意識しながらも
少し上げ気味で見事完走です。
心拍数はおかしなことになっていますが
しっかり刺激入れができました（笑）
何とか設定クリアという事で
今日も１日頑張りましょう！
ご訪問ありがとうございました。
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