こんばんは
大会から明けること２日。
昨日は６キロ、今日は１２キロ
疲労抜きジョグで脚を労わります
久しぶりのリアル大会を振り返ります。
まずは恒例のシューズサークルです。
ちきスポーツ提供
８時から９時の間に密を避けてスタートです。
ほぼ８時にスタート。ロスタイムは２１秒。
関係ないけどね
ちきスポーツ提供
結構辛かったのが、この折り返し。
減速してUターン、そして加速と．．．
ちきスポーツ提供
１周２．５キロの周回コースに
水、スポドリ、エイド、
紙コップではなく、ペットボトル。
ちきスポーツ提供
ちきスポーツ提供
目標設定はポジティブランで設定です。
ネガティブランは怖くてできません
はい、結果です。
３０キロ過ぎからペースダウンです。
今回は脚攣り祭りが無かったので助かりました。
（水色折れ線）ペースダウンが一目瞭然です。
周回コースも良かったです。
常にすれ違ってる訳ですから皆さんの頑張りを
力に変えることができました。
もちろん、夏場に頑張った練習の成果もありますが、
サブ３．５達成は皆さんの応援があっての事です。
皆さんからブログで刺激をもらい、その刺激が練習になり
結果となりました。
本当にありがとうございました。
それでは、皆さん、カンパーイ
走るって楽しいですね！
ご訪問ありがとうございました。
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