こんばんは😃

 

食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする

日本栄養バランスダイエット協会
モデル体型ダイエット インストラクター

瀬上和代(せがみ かずよ)です


札幌で看護師もしています❣️
 
 


一昨日の講座で
『甘い物食べたあとの罪悪感や止め方』
について質問がありました


私なら
「そんな日もある
いっぱい頑張って来たから
今日は許す」
なんて考えて食べることにします!



だって
お食事は一生しますよね
頑張る日もあるけど
許す日
あっていいんじゃないでしょうか❓


お食事は
美味しく楽しいしく食べたいですよね〜🍽💓


甘いもの
美味しいです😍






今日は
頭の整理をするために
近所のカフェで
コーヒーと紅茶
ベリーワッフル
食べちゃいました

酸味と甘味が絶妙でしたー🍓🍰😆


でも
夕食もしっかり食べましたよ‼️





 
 
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瀬上和代