みなさん、お元気ですか？ 笑顔を取り戻すヒーラーKazuです。
いや～いきなり寒くなりましたね。
もう冬将軍の到来ですね。
寒いと体も縮こまってしまいます。
日照時間も短いときなどは、気分が塞ぎがちになってしまうかもしれません。
そんな時は、深呼吸をしましょう！
呼吸が大切なのは、もちろんみなさんご存知だと思いますが、それを忘れちゃうんですよね。。。私も含めて。日常生活を送っていると。
なので、あえて書きました。笑
とりあえず、3回してみてください。すべてのよどんだ物が体から出ていくことをイメージして。
どうでしたか？
きっといい気分になられたと思います。
何か気分がすぐれないなあと思ったら意識的にしてみてくださいね。
