おはようございます！
朝の投稿は久しぶり
今日はラウンドに！
朝起きて、ねむいなーと思いながら服をきていたんです。。
そしたら、いつもはいているはずのズボンがやたらちっちゃく感じる…
お腹はパツパツだし、太ももお尻は強調されているかのようなムチムチ感。
腹筋を頑張って、6パックがんばろう！と思ってた矢先に、ズボンにまで頑張れよ！と言われてる感じ…笑
さすがにこれほんまにいつものズボンかー？と思い確認したら、いつもよりウエストサイズが6センチもちっちゃい大学入りたての頃のズボン履いてました
笑
笑先日トレーニングで、久しぶりにベンチプレスをやりました！
やってて、胸とか腕全般に疲労が来てたので、これはいい感じ
それに加えて、ダンベルトレーニングも組み合わせて、腕と肩周りのトレーニングもしました！
そしたら久しぶりにやったからなのか、次の日からかなりの筋肉痛！笑笑
でも、以前のブログにも書きましたが
ラウンド2日前の筋トレを実行しています！
1日前はストレッチをかなり多めにして、伸ばせるだけ伸ばしてから練習しました！
そしてラウンド！
18ホール回って感じたことは、久しぶりの胸筋をやって、まだ筋肉痛が少し残った状態は、スイングするのが慣れてないのか、体が少し鈍い感覚！
とんでもないショットが出るわけじゃないけど、少しずつ全番手がブレていました！
これが慣れたらいつものスイングができるのか。
やってみるしかない！！
あと、腹筋もがっつり鍛えようと思ってます！
YouTubeで見つけた、自重腹筋トレーニングがすごい良さそう
何個も紹介されていて、どれも効果がありそうなので、やってみてまたブログで紹介させてもらいます
それじゃあまた明日〜〜