視点を切り替えてより良い方向へ | セラピスト 上野和人

セラピスト 上野和人

2002年からセラピストとして活動

体や心が痛い、辛い、不安定な状態から
やりたいことがやれる
本来の自分だと思える/心の安定
までのサポートします

【ズームインとズームアウトの思考】
体の不調を例にするとわかりやすい。

胃が痛くて病院に行き、胃の検査をしたら、炎症起こしてたので胃薬もらって帰ってきた。
これはズームインの思考。

じゃあ、そもそもなんで胃に炎症が起きたのか?
食べ過ぎ?ストレス?遺伝?
これはズームアウトの思考。

状態を局所的に見るのがズームイン。
状態を全体的に見るのがズームアウト。

木を見て森を見ず→ズームイン思考
森を見て木を見ず→ズームアウト思考

重要なのはどちらの思考、視点もより良く扱うこと。

局所的な対応が必要な時もあれば、
全体的な対応が必要な時もある。