さて今日は朝の稽古会でした。

武術稽古というより身体稽古。

摺り足や立ち方触れかたや意識の持ち方。

重心と感情の働きなどを稽古した。

難しいようでとてもシンプルな気づき。

身体を感じることができれば、技は静かに側に寄ってくる。

指の軟かさなども稽古した。

身体が自由になると楽を感じる✨


これが大事なとこ。


それから家での自主稽古で感じたこともある。

動きの軽さや、または不安はどこと繋がっているのか。
稽古不足や気の乗らない感覚など。

シンプルに食も調整してみようと思う。

少し甘いものが増えたりを感じる。

私の場合甘いものが増えると動きが重く集中力にクリアさが欠ける。


基本野菜食だが肉が少しつづけて入ると、切れが少し落ちる。
もちろん私の場合の話だ。

少しのあいだ食もコントロールしてみようと思う‼