今日の東京は曇り空…
秋の始まる空気が、柔らかく,やさしく感じます。
⊹ ⊹ ⊹
生きていると、
辛いけれど、どうにもならない…と感じる時があります。
ずっと、そんな思いを感じ続ける時もあるでしょう。
その火元は、あたかも
自分の周りにいる人々
家族、仲間、友人達の心との関わりであったり
出来事や状況との関わりの中で
生まれてくるとように思えます。
でも本当は、
そんな時、一番自分が関わっているのは
自分の心…
自分自身の心です。
インテグレイテッド心理学で
心のしくみを学んできて
またEFT、マトリックス リインプリンティング（MR）、
レジスタント フリーダム セラピー（RFT)、
フォーカシング等のセラピーを
（これらすべては、受容をベースとしたセラピーです…♡）
セッション、自己ワークを通した経験の中で
染み込むように分かってきたこと･･･
それは・・・
どんな時も
私達が関わっているのは…
自分の心です
怒りが湧いて来る時も
悲しみに包まれる時も
喜びが溢れる時も
・・・・・
私達は、出来事ではなく、他者ではなく
自分の心と関わっています。
こんなことを書くと
首をかしげる方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、振り返ってみてください。
誰かとの間の出来事、
目の前にくり広がれている出来事、状況を
どんなふうに受け取り
どんなふうに感じるかは、
他の誰でもなく、自分の心です。
自分の心…
それは、思いであり、感情であり
そして、身体の感覚もいつも心と連動しています。
⊹
自分の心が思っていること
感じていることに
どれだけ私達は気がついているでしょう？
どれだけ私達は耳を傾けてあげているでしょうか？
例えば、こんなことありませんか？
弱音を吐くような出来事があった時、
「そんなこと言ったら、みんなに負けちゃうから頑張って！」
「そんな弱音を吐いちゃダメ！」
「それはそれ！とにかく頑張ろう！」
……etc.
または、
とてもショックな出来事に合い、
大きな悲しみを感じている時
「（こんな悲しみ感じると苦しいから）感じないようにしよう！」
「（こんな悲しみ感じると苦しいから）なんか楽しいことを考えよう！」
「こんな事は、生きていれば起こるのがこの世間というものよ」
「この試練を乗り越えれば、私は強くなれる！」
……etc.
こんな形で
私達は自分の心と付き合っていることが多いと思います。
でもね・・・
一番、心が望んでいる事は
心の深いところ（潜在意識）で
行き場を失っている沢山の声を
聞いてほしいこと
表層に湧いてきている思いはもちろんですが
（…これさえもできていないことがあります…）
表層に湧いてきている思いの下にある声
自分すら聞いてあげていない声を
ぜひ聞いてあげてください。
何が悲しいの？
何が腹立たしいの？
何が切ないの？
本当は、どうしたいの？
その声を聞いてあげてほしい♡
セッションでも
自己ワークでも
出会ってきた声達は、
聞いてくれることを…
分かってくれることを…
寄り添ってくれることを…
受け容れてくれることを…
ずっと待ち続けている
愛おしい声たちです。
声たちを迎えに行きましょう～
そして聞いてあげましょう～
自分の中の何かが
緩んでいくことを感じるかもしれません。
そんなことを重ねて…、重ねて…ゆくうちに
気がつくと
自分の心が
少しずつ平和になっていることを
安心感に包まれていることを
一人でも多くの方が体験してゆけるといいな～と
願っています。
セッションでも
楽になる地点まで、
一足飛びには進まないと思います。
でも、その繰り返しの中で
自分への愛が育まれてゆきます。
変化は自分の中から始まっていきます。
以前には、感じることができなかった
自分の心、心の状態に
だんだんと出会ってゆける…
そんな道を
私も歩み続けています。
いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡
Heart Sound Therapist 渡辺 花香里
セッションメニュー/お申込みはこちらをご覧ください。
⇩
http://ameblo.jp/kazekaze-hikaru/entry-11886771963.html
※コースメニュー、延長料金等変更しました（5/1)
生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に～
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。