昨日は、結構買い物でお金を使ってしまったから、
今日は、買い物には行かないで家にいる。
今日も筋トレで、プランクを少しして、
スクワットも10回を３セットした。
動画を見ながら、動画の真似をしての筋トレだけど、
今年になって、半月以上過ぎたけど、
プランクを中心の筋トレだけど、筋トレをしない日もあるけど、
結構続けてるからか、前みたいな疲労が少なくなっているから、
少しは体力がついてきたのだろか、
筋トレしたものはノートに記録している。
記録してると、頑張った結果が残るからやる気が続くとネットに書いてあった。
記録するのが結構面倒だけど、
今ノートを見たら、１月６日からプランクをしだして、
１日だけ休んで２週間くらい続いてる。
今日の朝飯は、食パンを焼いてハチミツとマーガリンを塗って食べた。
昼飯は焼きおにぎりを、ホットプレートで作って、
今日はみそ味にして焼きおにぎりを食べたけど美味しかった。
昼飯の最初に、大根サラダを食べて、野菜を先から食べた方が
血糖値が上がりにくいとお医者さんが言ってた。
明日は天気予報では雨らしいから作業所には行けないかも、
午前中に雨が降らなければ行けるから、
明日になって、天気予報を見て行くかどうか決める。
月曜日に作業所に行ければ、週２回作業所に行けると思う。
