今日は午前中は雨が降ってたので、作業所には行かずに、
家にいたけど、体を動かそうとストレッチ動画を見ながらストレッチをして、
昼過ぎに歩いてコンビニに水道代を払いに行ってきた。
20分くらい歩いたけど、昨日の作業所の疲れが残ってるから、
今はぐったりと疲れてる。
なんか気温が下がってきて外の気温は２５℃に行かないで
最高気温が２３℃くらいなんだけど、
部屋の室温が昼頃に２９℃とかになるんだけど
仕方が無いから、部屋の窓を開けて室外の空気を入れるようにして
部屋の温度を下げるようにした。
ただ、窓を開けておくと部屋の音が外に漏れるのは、ちょっと嫌なんだよね。
ストレッチで右肩が痛いから、
肩甲骨のストレッチ動画を見てマネしてた。
ストレッチは動画を見ながら普段からやってるから、
たぶん中年の男性にしては体は柔らかいほうだと思う。
作業所の人は中年の人が多いけど、太ってる人が多いし、
朝のラジオ体操とか見てても体が硬い人や、あまり体が動かない人が多い。
というか、朝礼後のラジオ体操に参加しない人も多いし、
作業所の人って、体を動かさない人も多いし、
野菜を食べない人やタバコを吸う人など
あまり健康に気を付けてない人が多いけど、
長生きできるのかなぁ。
俺は健康に気を付けてるけど、俺は体が弱いから
まぁ、他の人は俺より長生きしそうだけど。
