頑張れ！健康的な食生活176日目☆33

今日は雲り時々雨な日。

すっごくムシムシしてたけど、気温はそれほど上がらなったみたい。

・各種ストレッチ

4217歩

今日の寝起きは・・・多少マシ？

のどもまだ痛いし、鼻水もでるけど、マシな感じがしました。

でものどに違和感が感じて、咳が出ると涙がでるくらいむせます。

のどはなかなか落ち着かないのかも。

まぁ痛いのはマシになってるけど。

長引きますな～（＞▲＜）

腰の調子が悪化（＞▲＜）

またやらかしちゃってみたいな痛みで、もう本当に怖い。

寝てる間になっちゃんで気をつけようもないのですが(;´･ω･)

朝起きてそこまで体調も悪くなったので、スーパーへお買い物。

実はくしゃみも咳もあんまり出ません、たまに咳が出るとしんどいだけです。

帰って来てランチ。

旦那様が作ってくださいました。

写真が保存ミスでありません（＞△＜）

昼

　しらすおろしパスタ

とっても美味しかったです(*^▽^*)

私の体の事を考えてくれたメニューです。

味付けも良い塩梅で、適当に作ったとは思えない美味しさ。

経験によるものなんですかね(*'ω'*)

血糖値もOKでした。

午後は私の荷物の片付けの手伝いをしてもらいました。

山盛りある紙袋の大半とか、大好きな靴たちとか・・・

靴は本当に大事にしてたので、踏ん切りがつかない感じでした。

が、旦那様が手伝ってくれると、なんだろう・・・

いいとこ見せたい感じでサクサク捨てる靴を選べました、不思議～

ちなみに作業してると、すぐお腹が張ってしまって、実働旦那様でした。

私は選んで、旦那様がまとめる→捨てるみたいな。

本当に大感謝です！

体たいへんなんだから気にしないで、って言ってくれて・・・

やさしい（　≧◇≦。）

まだまだ捨てないとだから、頑張るぞい。

夜

　もやしとニラのナムル

　にんじんしりしり

　お味噌汁

　ごはん

　水晶鶏　1/3

旦那様作。

良く作ってくださいます。

見た目より辛さはマイルドでとっても美味しかったです(*^▽^*)

夜運動しなかったので血糖値はちょっと超えちゃいました(;'∀')

なんだろな～油なのかな～(´・ω・`)

明日も何か片付けたいな。

腰の調子もあるので慎重に。

体調もまだ万全ではないので、色々気を付けます！