スマホで痩せ活アプリ「あすけん」にハマってるーw | 韓国旅行日記●~*

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1泊2日の弾丸旅ばかりです。
毎回、旅費・食費・宿泊代で3万円以内で抑えるw
買い物代はその時のお給料と相談なので
5000円以内の時もあれば10万超えるときもあるw

■"○j乙 ォ願ィシマスデス■

 

このアプリを見つけたときは

「これ!これ!この単純さを求めてたのよー!」

と、大喜びして

現在ハマってます。

 

 

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けします!



■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをあなた専任の栄養士がサポートします。あすけん(アスケン)ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。

■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリー、炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。

■食事写真でらくらく食事記録、瞬時にカロリー計算
食事写真を画像解析し自動でメニューを推定、栄養計算されるので手間いらず!簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。

■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレなど行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。

 

 

文字をいっぱいコピペで書きましたが・・・

単純に説明すると

食べたものを写メすれば、カロリー計算してくれる!

1日の消費カロリーを計算してくれる!

(写メカロリー計算は有料なようです)

 

なんて素敵なアプリなのぉーー💕

 

まだ、やり始めたばかりなので

よくわかりませんが、

ワタクシは食べたもののカロリーと消費カロリーが

わかればオッケーなので

毎日楽しみながらやってます💕

一週間は無料体験できます。

 

1番気に入ってるのが、消費カロリー

ヘルスケアと連動してるので、

歩数はスマホを持って活動してる時間のみです。

仕事中は、ほとんどスマホを置き(・ω・)ノ■ ッパなので

実際の歩数はわかりませんが、

(毎日、軽く10000歩は超えてる)

カロリー消費が微々たるものなので、

さほど気にしません。笑

 

この日の記録は仕事が忙しくない曜日デス。

忙しい曜日と比べてみると・・・

なんと!!

さほど変わりないカロリー消費!!

 

 

で、ワタクシが気になるのは、

水泳のカロリーと入浴時のカロリー(お風呂大好き)

 

水泳のカロリーは

やっぱし平泳ぎが1番良いみたいデス!

バタフライが1番ですが、

そんなんで泳いでられへんわー!

平泳ぎ右矢印10分で92キロカロリー

クロール右矢印10分で74キロカロリー

水中ウォーキング右矢印10分で40キロカロリー

 

ちなみに

ジョギング右矢印10分で62キロカロリー

ウォーキング右矢印10分で36キロカリー

 

これ・・・

もっと小まめにやった内容いれたら

しっかりとしたデータがわかるんでしょうねー。

「掃除機」とか「荷物を運ぶ」とか・・・

面白過ぎるーwww

 

もうちょい慣れたら、こういうのも小まめに入れたいです。

 

 

で!!

なんといっても、このアプリの最強は

写メしてカロリー計算!!

ビールとハイボールのカロリーがほぼ一緒っていうのが

めっちゃ気に入らないけど・・・

(ビール減らして、めっちゃビール腹がへこみました。)

体重が減ったのもビールを減らしたからだと

思ってますが・・・

違うの???

 

 

毎回、アドバイス頂く言葉が面白いっ!

毎日、同じ言葉から始まります!

「お酒をだいぶ飲みましたね」

ここは、これ以上控えれないわーwww

 

アルコールのおかげでエネルギーが毎回過剰ww

 

とにかく賢いアプリなので、

ダイエット中の方にはおススメだと思いますー。

毎日、体重の変動が激しいワタクシは、こんなグラフになってます。

火曜日はプール行って48㎏台、金曜日もプール行って50㎏台

なにが違うのか分析できそうー♬

 

1ヶ月後には50㎏超えない日が続いてくれたら嬉しいなー💕

 

 

 

 

 

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