こんにちは
身体も少しずつ回復しています
今日は気になっていた新ルーティンを初チェックしました
まず覚えないと
書いて覚えるタイプです
しかしよくわからん
ぼちぼち頑張ります
月曜は疲れた身体を引きずりながら「ゆいまーる」へ行ってきました
やり始めると元気になってきます
いいストレッチになるしね
火曜は年3回の地域の老人会でのボール体操でした
今年から年4回やりたいとご提案をいただき、めっちゃ嬉しい
これからもよろしくお願いします
そして今日は「ほぐし体操」の教室でした
9人の参加者で和室は今日もいっぱいでした
最後はニーアップ〜スクワット〜カーフレイズのサーキット
最近の私のお気に入りです
2回目参加の方も頑張ってくださいました
上半身はタオル体操でほぐしてホカホカスッキリ
ありがとうございました
私の筋肉痛も解消です＼(^o^)／
さー
明日は振り付けだ
新シーズンスタートです
ファイト