こんばんは
今日も教室2ヶ所です
朝は「はるかぜさん」
尾陰先生のセミナーで教えてもらった
肩こりさん向けのエクササイズ
手のひらから筋膜の繋がりを辿ってほぐしていくと
肩がとっても軽くなります
手も握りやすくて軽い
それからタオルを使って腕振り
解放したあとの気持ちいいこと
皆さま腕が長くなりました
ありがとうございました
午後は「若松会」です
ひとりひとり調子を聞くと、出るわ出るわで
20分はトークタイム
ほぼ全員整形で膝に注射してもらっているとのことです
椅子に座っての体操なので無理なく動けるからと
参加して下さってます
歩けることがありがたいって
いつも皆さまとのお喋りに大笑いしながら
私も関わらせてもらえることをありがたく思います
集会室前の紅梅(やっぱり写真ヘタ)
毎年この時期になるとYさんのご主人を思い出します
楽しそうに受けて下さってたな・・・
これからも楽しく気持ちよく体操していただけるように
勉強していきますね
明日は「はるか」に行ってきます