ボディキネシス アウトプット(^○^)

こんにちは

今朝は寒かった〜

足先キンキンに冷えてます

ツラい季節がやってきた

朝は「ほぐし体操」の教室でした

足冷たいねーの挨拶から

まずさすってみる

これだけでも変わるのがわかります

まずは変わることを実感

そして足指からほぐします

皆さま慣れてきたのでサクサク進めます

そしてボール掴みにチャレンジ

軸足踏ん張れてるかな

残り30分は肩の機能改善体操をそのままアウトプットしました

拘りたい気持ちを押さえてサクサクと進めました

気付くのは私ではなく皆さま

私はお手伝いするだけ

そして私も

次はこうしてみようと

色々気付く

勉強は大切ですね

そして足ホカホカ

今日もありがとうございました

明日はエレメントスクールに行ってきます