最近、食いしばりでお悩みの方が増えています。
お仕事がリモートだったり、あらゆる緊張・ストレスで、奥歯を強く噛む習慣が身につき、お顔付きが険しくなってしまったという方も。
お顔の『エラ』を作ってしまったり、口角左右の高さが違ったり…そしてひどい首肩こりに繋がってしまいます。
お家での対策としましては…
●奥歯を噛み締めている状態を日頃から意識していただくこと
寝ている時は仕方がないのですが、起きている時でも気づけば噛み締めていたりすることがあります。
食いしばらないよう、なるべく緩めて下さるよう意識されてください。
●マッサージ
エラ部分に指を当て、噛み締めるときにポコっと動く筋肉。(硬い方が多いです)この部分を指が骨を感じるくらい円を描くように、しっかり揉みほぐして下さい。
そしてプラス、耳の上全体もほぐしてくださると効果大!
気づいたときに行ってみて下さい。
張っていたエラが柔らかくなり、歪みのない笑顔を作ります。
それでも難しい場合は、プロを頼って下さいね
お仕事がリモートだったり、あらゆる緊張・ストレスで、奥歯を強く噛む習慣が身につき、お顔付きが険しくなってしまったという方も。
お顔の『エラ』を作ってしまったり、口角左右の高さが違ったり…そしてひどい首肩こりに繋がってしまいます。
お家での対策としましては…
●奥歯を噛み締めている状態を日頃から意識していただくこと
寝ている時は仕方がないのですが、起きている時でも気づけば噛み締めていたりすることがあります。
食いしばらないよう、なるべく緩めて下さるよう意識されてください。
●マッサージ
エラ部分に指を当て、噛み締めるときにポコっと動く筋肉。(硬い方が多いです)この部分を指が骨を感じるくらい円を描くように、しっかり揉みほぐして下さい。
そしてプラス、耳の上全体もほぐしてくださると効果大!
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当サロンの【小顔かっさフェイシャル】がおすすめです。
歪みのないステキな笑顔が作れますように♪
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今日もありがとうございます
