いつもありがとうございます😊
日出ヨガ倶楽部、5月の予定です。
5月のテーマは『肩こり解消ヨガ』です。
ずいぶんと暖かくなりました！
季節の変わり目は
気温や気圧が不安定で
体調を崩しやすい時期です。
さらに、春は環境の変化もストレスになって、
肩こりが起こりやすい時期だそうです。
自律神経も乱れやすいので、
肩こりだけでなく、冷え性、目の疲れなどの症状もあらわれやすくなります。
肩こりとは、
肩から首の周辺の筋肉が緊張して、
重苦しく感じる状態。
筋肉が硬くなって血行が悪い状態ですね。
肩の筋肉が緊張して硬くなる多くの原因は、
＊悪い姿勢
＊パソコン・スマートフォンなどによる目の疲れ
＊運動不足
＊精神的なストレス………などなど
といわれていますが、
今の世の中、多くの人に当てはまるのでは……
と思います。
首回りの筋肉を動かして
そしてゆるめて、血流を促進させましょう。
気温差や、ストレスなど、
周囲に影響されないブレない自分を
ヨガを通して作っていきましょう。
心のあり方をも
変えてくれたり、気づかせてくれるのが
ヨガです。
柔軟に対応できる、身体とこころを
めざしましょー
＊曜日によってお部屋が違いますので、
ご確認下さい。
＊町の感染対策に基づいて、換気をしながら開 催しています。
日出ヨガ倶楽部
開催場所
トキハインダストリー2F ＢＩＶＩ
トキハインダストリー2F ＢＩＶＩ (日出町交流広場HiCaLi)
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