表情筋トレーナーの内田佳代です。
先日放送された、あさイチ。
観ていただけましたでしょうか？？？
放送から2週間は、NHKオンデマンドで視聴可能ですので、見逃した方はぜひ！
そして、エクササイズはNHKのYouTubeでも紹介されています！！！
ぜひともやってみてくださいね。
どんなガムでやっていただいてもいいのですが、おすすめはまさに「噛むトレガム」
このためにあるのではないか？というガムです
普通のガムより、ガムベース多めで噛みごたえがあるガムになっています。
あさイチで紹介したエクササイズ以外にも、咀嚼についてや顔のトレーニング方法については、「顔の老化は咀嚼で止められる」で紹介していますのでぜひご覧になってください。
やみくもに顔を動かすと、逆にシワになりますのでご注意を！
アンチエイジングのコラムを連載中！
なぜ噛むことが老化予防に繋がるのか？
その理由や顔の老化のメカニズムとともに
よく噛むための料理のレシピやメニュー、顔のお悩み別のエクササイズなど、具体的な実践方法を下記のコラムでお知らせしています。
ちなみに顔もエクササイズやマッサージ、やみくもにやると逆に老化を促しますよ！
むし歯予防や歯周病など、歯についてのコラムは 健口サプリ をご覧ください。
