こんばんは、エクタです。

今夜は「自己受容」について
お話していきますね。

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そのままの自分でいられる？

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以前開催していた
1Dayセミナーでは

少しだけ、ペアワークをします。

これがとっても興味深いのです！

なぜなら

“ちゃんと”できているかな、、、
と、正しさを求めたり

相手の方に申し訳ないなぁ、、、
と、他者の反応を気にしたり

これって何の意味があるの？
と、その意味を考えたり

自分が普段している
パターンが出てくるのです。

これはある意味、厳しいです。

見たくなかった自分かも知れません。

でもそこで、
気づくことを許すためには

そのままの自分でいるためには

ハートから
それを見ていること。

ハートは、どんな自分も
存在させてあげられます。

存在させてあげられると
どうなるのでしょうか？

こんなシェアを頂いたことがあります。

「ワーク、すごく緊張してしまって。

　いつもなら
　「緊張しちゃダメ！リラックス！」
　って焦るのですが

　今日は、
　「それでも、まぁいっか」と
　そのまま続けてみました。

　そしたらすっごく嬉しくなってきて
　今も幸せな気分です」

緊張したままにさせてあげると、
緊張は溶けてゆくのです。

もちろんまずは
その緊張に、気づくところから。

それもハートが教えてくれます。

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ハートにYESと言う

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ここからは、私自身の体験を。

～～～

新しい私は
「わからない」こと
だらけなんです。
　

仕事のこと
生活のこと
関係性のこと
　
どうしたいのか？
　
答えが出せないでいます。
　
　
いつもは迷うことなく選び取って
まっすぐに進んでいく。
　
それが私らしさでもあるのですが
　
どうしたものか
　
いつものあの、
スパっとくる感じが
いつまでもやってきません。
　
　
同じところを何度も
ぐるぐるまわっているような感じ。
　
　
そうこうしているうちに

そうこうしているうちに
だんだん、わかりました。
　
「今は、
　わからないままでいる時なんだ」
　
って。
　
　
決めないことも、ひとつの答え。
　
スッキリしたようなしないような
この状態にYESと言ったことで

内側の何かがくつろいで
深呼吸したのがわかりました。

　
答えが見つかるかもしれないし
見つからないかもしれない。
　
どちらでも、楽しみなことです。
　

ハートの声に耳を傾けていれば
あなたもそれに、
気づくことができます。

そしてハートにYESと言う、
お祝いしたくなるような気分を
きっとわかってもらえるはずです。
　
～～～

この後1か月ほどで、
新しい人生が始まったのでした。

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「ハートが、喜んでます！」

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シェアの続きに戻りましょう。

「自分に気づけたことに、
　わかってあげられたことに
　嬉し泣きでした！」

「ノージャッジって
　こういう状態なんだということを
　学べました。」

「自分の中の思い込みが外れました。
　本来の自分の源を思い出せた。

　他のセミナーでは
　思考で分析するイメージがありましたが

　今日のセミナーでは“感じる”ことを
　心許してすることができました」

「感情を放出できた。
　トゲトゲしたものが、和らいでいます」

「問題や悩みは、それを言葉にしなければ
　解決できないと思っていましたが
　そういうことをせずにも
　本来の自分に戻り、自然と癒されていくことが
　わかりました」

「気持よかった。楽になった。
　やっぱり愛だね。
　ハートが、喜んでます！」

もうおわかりですね。

「自己受容」に必要なのは

ハートです。

ハートにつながりましょう！

次回のメルマガは

スピリチュアルな学びを
続けるほどに難しくなる

「許し」について。

ハートにしかできないこととは？

どうぞお楽しみに。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください。

【 INFORMATION 】

セラピスト、ヒーラー、カウンセラー
コーチ、コンサルタントの方、
それらを目指している方へ。

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エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
　独自セッションを1,000件以上提供

●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
　ライフスタイルの提案も可能

●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール

1973年、東京生まれ。

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》

自己受容。ハートにYESと言う時