ありのままでいいの?に対する2つの答え | 自分とつながり、すべてとつながる

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「生まれてきてよかった」と言わせるヒーリング×瞑想ティーチャー、伊豆大島リトリートスペース「Retreat&Stay BHOGA」オーナー。世田谷との2拠点生活。オンラインセッションもやってます

こんばんは、エクタです。

5/14(金)の
【無料】オンライン瞑想会、

ご参加者のご質問を
興味深く拝見しています。

ありがとうございます!

特に多かったのが

深呼吸の仕方や
瞑想中の姿勢、
意識の向け方など

【瞑想のやり方について】

ちゃんとできているか不安
集中できない
1人だと瞑想状態に入れない、など

【瞑想できているかどうか?】

についてのご質問でした。


どのご質問にお答えするかは

当日の直感で決めさせていただきます。

どうぞお楽しみに。


過去の動画で
お話ししていることも多いので

ぜひチェックしてみてくださいね。

 

 




ご質問の中には

瞑想に関する質問を超えた、
深めの内容もありました。

「ありのままの自分を
 受け入れる」

について

2名の方からいただいたご質問に

お返事していきたいと思います。


──────────

ありのままの自分を
受け入れるとは?

──────────

【ご質問】

「『ありのままの自分を受け入れる』ことの
 難しさを感じています。

  つい、
 足りないと思われるところに
 フォーカスし、
 乗り越えよう、
 変わろうとって思ってしまいます。

 エクタさんの考える

 『ありのままの自分を受け入れる』とは
 どのような感覚なのか

 参考までに
 お聞かせいただけたら嬉しいです。」



【エクタより】

私たちはどんな人も

幸せになりたいと願っています。

乗り越えよう、変えようって思うのは
とっても自然なことなんですよ。


そして、それを強く思うということは

ご質問者さんが努力家で
誠実な方だからなんです。


誰かや何かのせいにしないで
自分で何とかしようとしていること、

褒めてあげてくださいね。


『ありのままの自分を受け入れる』とは

そういう自分がいることを知り、
それを許すということです。


許す、というと
大げさな感じがするなら

そのままで居させてあげる

と言ってもいいですね。


「これが足りないって
 思ってるんだね。

 これを変えたいんだね。」

と、寄り添ってあげる。


「そんなこと思っちゃダメ!

 今のままで良しとしなくちゃ」


と否定するのではなく。


これが私の考える

『ありのままの自分を受け入れる』

という感覚です。



──────────

お金から自由になれる瞑想?

──────────

もうひとつのご質問。


【ご質問】

「お金から自由になれる瞑想?

  ありのままでいいんだ!
 と思った瞬間もありますが、

 一方で、専業主婦だと自分で稼いでない、

 もし離婚したら
 仕事を探せるかも分からないという
 不安が出てきます。

 その思考を癒してあげられるような
 瞑想はありますでしょうか?」



【エクタより】

この方の場合は、

瞑想よりも
ヒーリングが良いかもしれないな、

と感じました。


たぶん、
お金、じゃないんですよね。

不安の根本的な原因は。


瞑想をすることで
その不安と直面することになるでしょう。

その準備として
ヒーリングを受ける、というのも
とても助けになると思います。


瞑想って
意識や感覚が目覚めて

隠されているものが
よく見えるようになるものだから

自分の抑圧や嘘が溢れ出すんです、、、

「瞑想した方が辛いじゃない!
 瞑想なんて始めなければよかった」

当初私もこんなふうに
後悔しました(笑)


でも感情って

表層的なところにあります。


瞑想をしていると

表層よりも深いところに

意識や感覚を
向けられるようになるので


不安を感じながらも

その奥にある本質は
まったく心配はいらない

このままで完璧だ

という次元が存在していることにも
気づけるようになります。


空を見上げて
重たい雨雲が広がっていても

そのさらに上は
太陽が燦々と光っている、

みたいに。


そうなると、

何をしても/しなくても良い

ということがわかるので

現実的な行動に
うつしやすくなります。

どっちでも良いのですから

失敗しても
無問題なんだという

自分の命や
大いなるものに対する信頼感が
持てるようになるのでしょう。



おっと

「ありのまま」についての
お返事になっていませんね、、、


こちらの記事がすべてです。

「ありのまま」を愛さなくていい
https://03auto.biz/clk/archives/wyxdiv.html



──────────

最後に、瞑想会のご案内

──────────


【無料】
オンライン瞑想会
5/14(金)21:00~22:00

お申込みはこちらから

https://03auto.biz/clk/archives/soxoqc.html


・メールアドレス
・瞑想に関するご質問やリクエスト

をご入力ください。

お申込みをいただいた方に
URLをお送りいたします。

※YoutubeでのLIVE配信です

※前半30分はご質問にお答えする時間、
 後半30分で瞑想します。


《ご参加受付:5/14(金)20時まで》


「寝てしまっても大丈夫ですか?」

など、

過去にいただいたご質問は
こちらの動画でお答えしています。

 

 




いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。

素敵な夜をお過ごしください。 

 

 

 

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瞑想を深めて
ありのままの自分で生きる

生まれ変わリトリート 

https://03auto.biz/clk/archives/zlxvry.html

 



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エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
 



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■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
 4年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
 独自セッションを1,000件以上提供

●クライアントの9割が
 「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
 瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
 アーティストからも熱い支持を得ている

●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
 ライフスタイルの提案も可能
 
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール

1973年、東京生まれ。 

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの?
どうしたら楽に生きられるの?

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている(ワンネス)ことに目覚め、
その中で自分らしく(ユニーク)創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する2つの意味を持つサンスクリット語です》