川崎ルフロンのブログ

川崎ルフロンスタジアム情報!!

銀座deフットサル 

    川崎ルフロンスタジアム


      川崎駅から徒歩分!

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〒210-0024
神奈川県川崎市川崎区日進町1-11  川崎ルフロン屋上
GINZA de FUTSAL 川崎ルフロンスタジアム

【TEL】044-221-4848  [電話受付時間] 11:00~22:00
【URL】
http://www.ginza-de-futsal.com/kawasaki/
【E-Mail】kawasaki@ginza-de-futsal.com

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こんにちは、菊地です黒猫

 

今日は久々に晴れています晴れ晴れ晴れ

でも明日からまた雨が続くみたいで・・・雨雨

 

日本の南では台風が発生しております台風台風台風

こっちに向かって来てるらしいです。

 

嫌ですねー冷たい

 

 

話変わりますが、

3日前にやった腹筋ローラーの筋肉痛がまだ残っていますあせる

僕は筋肉痛の時はその箇所のトレーニングはしない派(普通しないですよね?)なので筋肉痛無くなったらまたやります。

 

 

自宅筋トレの主なメニュー

・チューブで下半身を鍛える

・スクワット

・腹筋、背筋、腕立て

・腹筋ローラー

・体幹

 

 

腹筋ローラーはド〇キ・ホーテとかで1000円くらいで売っているので、

是非やってみて下さい。

面白いですよ。

 

 

 

サッカーサッカーサッカー

大会でーすビックリマーク

 

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こんにちは、小泉ですニコニコチョキ

 

今日は私のおススメのドラマを紹介します!

 

 

私の好きな小栗旬さんと水嶋ヒロさんのドラマ

「東京dogs」です爆  笑ハートハート

 

このドラマは2人が神的にかっこいいので

何十回とみています笑

 

ぜひ、1度見てください星

 

 

大会です!!!!!!

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こんにちは、菊地です黒猫

 

昨日、川崎マリエンのエンデューロにエントリーしていたのですが、

最近まともに乗れていない&雨だったので、

DNS(Did Not Start:スタートしていない)でした雨ロードバイクガーン

 

今日知ったのですが、

ツールド沖縄市民210kmを2連覇中のRoppongi Express高岡亮寛さんも出場していたようでびっくり

 

今年の沖縄に向けて仕上げているんでしょうねロードバイク

 

昨日は途中トイレタイムで、最終的にはトップと周回遅れでゴールしたようです。

 

 

久々に乗りたいなー

 

 

 

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