院外活動報告【荒木FCコンディショニング指導】 | 川﨑病院 スポーツリハビリ 活動&学びのブログ

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少し間隔が空いてしまいました。

 

本日は、週末の院外活動の報告です!!

 

 

 

6/10(土)に、

 

当院スタッフの水原が

 

荒木FCの選手に対して

 

コンディショニング指導

 

実施しましたサッカーボール

 

 

 

 

荒木FCの選手が当院にリハビリに

 

通われていることから

 

いただいたお話です。

 

 

 

まずは選手の身体の硬さをチェック。

 

自分たちで確認しやすい内容を

 

お伝えしましたひらめき電球

 

 

 

 

 

その後は、

 

ウォーミングアップに関しての

 

指導をさせていただきました。

 

 

 

 

いくつものチームで

 

指導させていただいていますが、

 

良い内容のアップメニューを行っている

 

チームは、結構多い印象ですキラキラキラキラ

 

 

 

ただし・・・・・

 

雑にやっちゃうと身体への効果が

 

弱くなってしまいます。

 

つまりケガしやすくなるということですイタイイタイ

 

 

 

 

今回のアップの指導も、

 

チームで行っているメニューを

 

ベースにしながら、

 

必要な部分を少しだけ追加させていただくことを

 

提案させていただきました。

 

 

 

 

少しずつウォーミングアップの大切さに気付き、

 

ケガなく楽しくプレーして欲しいと思っています。

 

 

 

荒木FCの皆様ありがとうございました。

 

今後ともよろしくお願い致します!!!!

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