こんにちは！
早速ですが皆さん、
4月6日と言うと何を思い浮かべますか・・・
私は小中どちらも4月6日に入学式を迎えたので、この日になると身の引き締まる思いになります！
先程もスーツ姿のお母さんと、ダボっとした制服に包まれるお子さんの姿を見て、わたしもそんな頃があったな～と勤務中ながらしみじみ思い出しました
そんな新学期のスタート、
私はこの4月から改めて早寝早起き・あさんぽをルーティンにしています！！
早寝早起きは三文の得「朝早く起きれば、少しではあるが何かしらの利益がある！」と言われますよね
それに加えて、あさんぽ(朝起きてすぐに外を散歩)をすることで、身も心もスッキリ、私の生活幸せであふれること間違いなしです
新たなスタートが始まる今、皆さんも何か新しいチャレンジをしてみてはいかがですか
そんな中先日、富士通スタジアム川崎では
「桜を見ながらポールウォーキング＆ストレッチ」無料体験会が開催されました。
ポールウォーキングは、手にグリップが付いた専用のポールを持って歩く運動で、普通に歩くよりも、安全に短い時間で運動効果が得られます！
例えば、通常のウォーキングを1時間行った際のエネルギー消費量は約280kcalなのに対し、ポールウォーキングでは脂肪燃焼効率が400kcalまでアップするのです
あいにくの雨で桜を見ながら歩くことはできませんでしたが、
皆さん真剣に、時に笑みあり楽しそうに取り組んでいる姿が見受けられました！
無料体験会は終了してしまいましたが、
毎週月曜日13：30～14：30で開催していますので
興味のある方はこちらをご覧ください！！
私もポールウォーキングであさんぽしようかな～～
富士通スタジアム川崎 夏目