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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。






「ひざ裏のばし」の本、第一弾のご紹介です。

『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

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ご自宅で、服装そのままで、たった3分!
「3つの基本運動」について、詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいね。

「壁ドン体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動①】

「壁ピタ体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動②】

「1.2.3体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動③】