こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。
ご訪問ありがとうございます。
腸は『健康を維持・増進』するための重要な器官です！
腸の調子を整えて元気を保つためには、便秘は大敵です。
便秘の方は、便秘を改善する必要があります。
「便秘」の厳格な定義はありませんが、内科学の専門書によると、
3～4 日以上便通がない
排便してもまだ残ってる感じがする（残便感）
便がたまってお腹がはったりする（腹部膨満感）
このような状態になると、便秘といえます。
排便は、1日1回バナナウンチが出るのが理想とされています。
「食べたら、出す」
というのが、排便の理想像です。
また、コロコロの便がでるのも、広い意味で便秘に該当すると言えるでしょう。
西洋医学では、便秘になると「便秘薬を出して終わり！」ですが、
東洋医学では便秘は「大病」として捉え、根本的な原因を探り、体質に合わせ、自然な排便が出来るよう改善に努めます。
何故なら、便秘は、いろいろな病気を引き起こす原因になるからです。
今月は「便秘と腸」をキーワードにしたいと思います。
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「便秘と腸」シリーズ↓
便秘は「大病」!?
便秘になると身体に起こる「異変」とは？
なぜ便秘になるのでしょう？
便秘と「ニキビ」との関係性とは？
便秘と「体臭」との関係性とは？
便秘と「腰痛」との関係性とは？
便秘と「アトピー」との関係性とは？
下剤や整腸剤の服用【便秘を改善する方法とは？①】
漢方薬【便秘を改善する方法とは？②】
腹圧を上げる運動【便秘を改善する方法とは？③】