モデル川本彩の身長アップ↑モデル伸長法の評判

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今回は、

身長を伸ばすためのストレッチ、

タオルでストレッチをご紹介します。



まずタオルの先端を結びます。
結んでいないタオルの先端を右手に持ち背中に向けて振り上げます。
背中の後ろから回って落ちてきた結んだタオルの先端を左手で腰のあたりでキャッチ。



次は結んでいないタオルの先端を左手に持ち替え、
同じように背中に向けて振って、
背中の後ろから回って落ちてきた結んだタオルの先端を腰のあたりで右手でキャッチ。



このように左右交互に繰り返すだけで、

身体の芯の部分の筋肉を鍛えることができます。



このストレッチを続けると、

身体の芯の部分の筋肉が知らず知らずのうちに鍛えられ、
正しい姿勢を維持することができるようになり、
身長を伸ばすのに効果があります。



今回ご紹介した身長アップストレッチは、
入浴前や風呂上がりなどのチョッとした時間にできますので、
ぜひ試してみてください。

しかも無料!

効果はあなたの努力次第!



引用サイト:身長アップする秘訣



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身長を伸ばすためのストレッチとは?


身長を伸ばすことに集中したストレッチを行うことによって、


骨端軟骨という骨の成長をする部分に刺激を与え、


骨の成長を促し、身長をアップさせます。




この骨端軟骨というのは刺激を受けることによって成長するので、


ジャンプをしたり、全身運動をすることによって効果が得られます。




また、ストレッチを行うことによって血行を促進させるという作用もあります。


血行促進させるということは、


体の隅々にまで酸素栄養素が行き渡り、


その結果、細胞分裂の促進を促して、


身長アップしやすくなる体質を作ることができるようになります。


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また、


血液の流れが良くなることで、


成長ホルモンなどの分泌を促し、


身長アップに効果があります。




実際に、


運動する習慣のない人と運動をする人を比べてみると、


運動する人の方が身長が高い傾向にあります。




これは運動によって骨端軟骨に刺激を与えて血行を良くし、


さらにホルモンの分泌を促進させるているからだと考えられています。




具体的な誰でも簡単にできるストレッチについては、


次回に情報発信します。


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雑誌やサイトなどでもよく見かける、


身長アップサプリメントはほんとに効果があるのでしょうか?




私的にはあまり信じていません。


伸びないものだと思っています。


ですが、もし可能性があるのなら試してみたいとも思っています。。。



また、


牛乳を飲んでしっかり眠れば背は伸びるともいいます。


でも、私の場合、効果がありませんでした。




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