約束を守る人を、人は信じるよね♪
約束を守った分、その人に信用や信頼が集まる。
これは「自信」という言葉も同じで、
自信は、自分との約束を守った経験に比例するんだ。
やると決めたことができなかったり
行くと決めたのに、行けなかったり。
自分との約束を破ったぶん、
自信も失われていくもんね。
でね。
自信に満ち溢れた人に共通するのが、
なにかと言うと……
寝る時間が決まってるんだ。
うっそーん！！
って思うかもしれないけど、
寝る時間が決まってる人は、自信に満ち溢れた人が多い。
なぜなら、
「明日、ベストパフォーマンスを出すために、この時間に眠る」
と自分と約束してるんだから。
寝る時間を決めず、ダラダラと眠くなるまで起きてると、
睡眠の質が下がり、徐々に自信を失っていきます。
ちなみに、これは研究されたことですが、
睡眠不足が続くと、
結構な酔っ払いと同じくらいの判断能力になるのです。笑
しかも、「私は大丈夫」と
本人は自覚しないのでたちが悪いんだ。
もちろん、ときどきはイレギュラーな日があってもいいけれど、
眠る時間を決める。
その約束を守る。
↓
翌日、元気にベストを尽くす。
これが続くと、そりゃ自信が湧いてくるさ♡
「自信がない……」なんて思うなら、
まずは寝る時間を決めて自分との約束を守ること♪
約束を守る人を、人は信用したくなるんだから。
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美言2949『ぼくたちの約束』