こんにちは
ジャケ写撮影も終わり、もうすぐ「純情レボリューション」のMV撮影があります!
9月から本格的にトレーニングをはじめ、11月から食事も見直しました。
全ては新曲のために…
食事は無理なく気をつけて、お米も食べてるしタンパク質をしっかり摂って脂質は少なめに…
揚げ物や炒め物は控えて、お家でも茹でたり、グリルで焼いたり工夫して美味しく食べています(^^)
外食もたま〜に楽しんでいます
ラム焼肉!
ジンギスカンともちょっと違う感じで、まさに羊の焼肉です!
ラムユッケ
ラム肉は脂肪燃焼して、疲労回復効果もあるL-カルニチンやタンパク質、ビタミンなどの栄養素が多く含まれているのでダイエットにピッタリ
美味しかったです(^^)
撮影が終わったらダイエットも終わり…ではなく、これから新曲プロモーションがあるので維持していかなければ…
引き続きエサを与えないでください…笑
昨日もトレーニング頑張りました
背中+胸を中心に、ラストはお尻!
40キロ10回✖️3セット頑張りました😭✨新記録達成!
トレーナーさんが超ポジティブ⭐︎前向きに指導してくださるので頑張れます^_^
これからも健康1番に頑張ります〜!!
MV楽しみにしていてくださいね
今夜は9時からインスタライブお付き合いください
【発売情報・お知らせ】
◉ 2024年4月24日(水)
NEWシングル「純情レボリューション」発売決定!
作詞:及川眠子 作曲:幸耕平 編曲:萩田光雄
◉ DVD「5周年記念コンサート~感謝祭~」
10月4日(水)発売
品番: TKBA-1375
価格:¥4,200(税込)
◉ 第64回 輝く!日本レコード大賞
日本作曲家協会選奨 受賞!!
【レギュラー番組】
◉東海ラジオ「藤井香愛のkawaiiらじお〜第三章〜」
毎週日曜日 朝4:45〜5:00
メールアドレス:kawai@tokairadio.co.jp
ハガキ:〒461-8503東海ラジオ「藤井香愛のkawaiiらじお〜第三章〜」係
【カラオケ誌連載】
月刊カラオケファン「藤井香愛のkawaii動物図鑑」連載中!
■「新・BS日本のうた」
【BS プレミアム4K】2/25(日)19:30〜
(再放送3/2(土)11:30〜・3/8(金)16:30〜)
【NHK BS】3/3(日)19:30〜
(再放送3/9(土)11:30〜)
■ 2/26(月)13:30〜 キャンペーン
T-PLACE エコス境
■ 3/3(日)15:00〜 新曲予約キャンペーン
イオン南越谷店
■ 3/16(土)15:00〜 新曲予約キャンペーン
笠間ショッピングセンターポレポレシティ
■ 3/27(水)
「あさうたワイドスペシャルコンサートVol.6」
江東区文化センターホール
司会: 松前ひろ子、三山ひろし
全席指定/¥3,500(税込)
1回目・2回目通し券/¥6,000(税込)
【1回目/11:30 開場 12:00 開演】
出演/ 川野夏美・大江裕・藤井香愛・岡本幸太
【2回目/15:00 開場 15:30開演】
出演/松尾雄史・木村徹二・舞乃空・梅谷心愛
お問い合わせ ベルワールドミュージック 03-3222-7982
■ 5月3日(金・祝)14:00〜/19:00〜
湯〜とぴあ宝歌謡ショー
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