こんにちは
ぶーちゃんです
ぶーちゃんです今年も残すところあと2週間…
早いですね
年末大忙しですが
運動してるおかげで踏ん張れている気がします！
頑張るぞーーーっ！！
さて、今日はパーソナルトレーニングでした！
さぁ始めるぞ〜ということで
最初にいつもの体重測定…と思いきや！！
なんだか大きめの機械が…
InBodyと書いてあったかな？
そんな名前の機械で全身を測定
今までのより性能良いからね〜
厳しいよ
ニコっ
ニコっドキドキドキドキ…
はい、これ結果です。
これすごいな〜
体重は少し減って
体脂肪率は増えとる…
お腹の脂肪多い…
筋肉量少ない…
んーやばいやばいこりゃやばい
このまま年越すわけにはいかん！！
実はトレーニングも残すところあと1回！！
体重４０キロ台＆体脂肪率20%台
最終回には必ずなってみせる！！！
有終の美飾ります！！！！！
ということでトレーニングスタート！
お腹がヤバかったので
全身鍛えてからお腹重点的に
ねじりの運動をしました
筋肉量がなかなか増えないから
筋トレが本当にきつい…
うまくできないからツライ…
でも確実に効いてる感じはするので
頑張るどーーーーっ
で、トレーニング後。
最近流行りの薬膳弁当があったので
こちらもいただきました
カラダに良くて
しかも満足感ありで
いい感じです
かわはら整骨院
パーソナルトレーニングラボに
立ち寄った際は是非
よし、頑張るぞーーーっ！！！
・・・今日の記録・・・
体重 50.1kg
体脂肪率 30.9%
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