はい。毎日寒いです🥶
どうも！ぶーちゃんです
急に真冬がやってきて
ぶるぶる震えております
そんな時はホットコーヒーでほっこり
いや、これはカフェラテだったかな？
寒いのがとにかく苦手で
早く春になれと毎日祈っています
気を取り直して！
本日はトレーニングでした！
最初に計測！
体重変わらず
体脂肪率は30.1.%・・・・・
減らないなぁ…。はぁ
すると入澤トレーナー
今日のトレーニングで
体脂肪20％台にしよ！！
そ、そ、そ、
そんなこと可能なんですか！！！
ということで！
トレーニングスタート！！！
減らすぞ脂肪〜
なんだかいつもより
楽しそうなトレーナー（笑）
私はというと、
う、う、腕やばいツラい
ひゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
はい死んだ〜笑
笑最後はランニングして
本日終了っ！
さてさて、運命の計測…
わぁ〜
夢の20%台だーーーーーっ！！！
28.8%！！！！！
有言実行さすが！！！
本当に減ってました
これには正直驚き！
いや、だって今まで本当に
減らなかったし
さすがに無理だろと思っていた私…。
本当に減るなんて！！！
これは喜び
このまま20%台突入しよーーーっ
がんばれ私ぃーーーーっ！！！
・・・今日の記録・・・
体重 50.3kg
体脂肪率 30.1%→28.8%
・・・・・・・・・・・