ども！
ぶーちゃんです
すっかり秋ですね
冬もすぐそこ…
寒いの苦手です…泣
でも冬は星がきれいな時期なので
そこだけが魅力ですね
さてさて今日はかなりお久しぶりの
トレーニングでした！
さぁ計測…
おっとーーー…
増加
WAO
WAOパーソナルトレーニングの必要性を
ひしひしと痛感いたしました
今年中には
なんとか標準体型に！！！
理想は私身長が152センチと小さいので
体重45キロ、体脂肪率22%
こんなくらいが理想ですねぇ…
まだまだ程遠いですが
できるだけ近づけたい
今年中に片付けたい！！！！
年末に向けて闘魂注入だーーー
さぁ本日のトレーニングは
TRXを使ったトレーニングと
体幹を鍛えるトレーニングをしました。
体幹って大事なの分かるんですけど
全然鍛えられないんですよね…
体幹皆無…
あと左手の筋力も皆無…
自分の課題は見えているので
それをクリアできるように
頑張りますー！！！
今年の3月からトレーニングを始めて、
かなりゆっくりペースですが
確実に落とせています。
減量ペースがゆっくりだからか
食べすぎたかな…なんて思っていても
さほど増えることなくキープできています。
前は食べたら恐ろしいほど
すぐ太っていたのに…
それから体力もついた気がして
前より踏ん張れるようになりました
体は正直ですね
さて、2019年もあと42日！！
頑張るぞーーーーーっ
・・・今日の記録・・・
体重 50.2kg
体脂肪率 31.0%
・・・・・・・・・・・