こんにちは！
ぶーちゃんです！
本日10月30日はなんの日か知ってます？？
そう！卵かけご飯の日なんです〜
卵は栄養価が高く、
完全食と言われているそうです。
いわばスーパーフード！！
これはもう食べるしかないっ！！
糖質制限中ではありますが、
すみません、いただきますっ
でも控えめの1杯で
さてさて、本日はパーソナルトレーニング
を受けてきました！
ここ何週間かは
ファイティングエクササイズの日々だったので
久しぶりでしたね〜！
TRXでストレッチをしたあとは…
名前わからないけど
あの、スピードスケートみたいなあれ！！
調べたところ、
スライドボード
っていうみたいです。
最初は
え？あれ？
訳もわからず大量のハテナwww
全く滑らんしーーーwww
それもそうです。
だって蹴ってないですもん
だよねーーーwww
勝手に体動かないよねwww
きちんと教えてもらって再スタート！
おお！おおおおお！！！
楽しいいいいいいーーー！！！！！
まるでスピードスケート選手！！
めっちゃ滑るーーーー！！！
そして下半身きっつーーー！！！
楽しいけどきっつーーー！！！
これはオススメしたい
メニューのひとつですね
トレーニングに行った際には
是非申し出てみて下さい
楽しくカラダ動かせますよ〜
そのあとはパーピーとTRXのサーキット
これはマジで死ぬかと思った…
というかちょっと死んだ…笑
死んだ後にさらに腕の筋トレ。。
これも死んだ笑
最後にボディメンテナンスをしてもらって
その後は自主トレで
バイクを20分！頑張ったので緩めにね〜
はい！お疲れ様でしたああああああ！
来週も頑張ります
・・・今日の記録・・・
体重 49.9kg
体脂肪率 30.1%
・・・・・・・・・・・
念願の４０キロ台突入〜
嬉しすぎる！何年ぶりか！！！！
体脂肪率なかなか落ちないので
さらに筋トレ頑張るぞ〜！！！