こんにちはニコニコ
どんどん春の陽気になってきました!

今回の講座紹介はベリーダンス中級です。
毎週水曜日 13:00~14:00

講師はAMI先生です。

今回も講師の先生にご紹介してもらいますキラキラ

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水曜日のベリーダンスクラスは振付も行っています。
ベリーダンス経験者の方にオススメのクラスですが、
時間的にお昼間しか来れないという方もいらっしゃいますので、
初心者の方でも是非いらして下さい。
写真は、来月イベントに出演するので練習しているところです🎵
レッスンの流れは、
ストレッチ~動作練習~振付、という感じです。

ベリーダンスの主な効能
・シェイプアップ 
・美肌効果
・腰痛や肩こりの予防
・生理不順や生理痛の軽減
・更年期障害や不妊症にも効果的 
・美容
・健康
・ダイエット
・骨盤調整
・くびれ

美容と健康にとてもいいベリーダンス!
是非私達と一緒に踊りましょう!!🎵🎵🎵

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