天皇杯。

サッカーも、バレーボールも

明日は天皇杯‼︎‼︎

あらかじめ夕食メニューと、

それぞれのメニューがどんな効果があるかを

まとめたものを選手に送り、

自分のコンディションで選ぶものを

なんとなくでも前もってイメージさせてからの

食事。

 

試合に帯同しても出る選手と、でない選手では

食べ方を変えるし、

帯同太りを防ぐこともチームの底上げには大事だし。

痛みや違和感があれば、

やっぱりとり方を変える。

何度も何度も、

メニューを提示したり

一人一人にアドバイスすると

とり方や食べ方にも習慣ができる。

最初は戸惑っていた自分のコンディションを

言葉にするのがうまくなってきた選手もいるし、

自分の身体を観察する力もうまれる。

すべてが勝利につながるように‼︎‼︎(*^^*)